11 Trucchi Per Perdere Le Sue Mutandine

11 Trucchi Per Perdere Le Sue MutandineNon abbiamo intenzione di mentire: le brache sono un irriducibile zona. Per cancellare il suo mutandine non viene fatto in un giorno, né in un regime draconiano. Questo ammasso di grasso che si accumula sui fianchi, cosce e glutei è dovuto alla fisiologia, genetica e morfologia di ciascuno. È per questo che colpisce molte donne, indipendentemente dal loro peso. Qui ci sono 11 le buone abitudini da adottare per eliminare, almeno attenuare, le sue mutandine.

I calzoncini sono spesso ereditarie e fisiologici. Le donne sono più propensi a conservare il grasso, soprattutto in questo settore che incornicia i glutei e fianchi e dove, purtroppo, è difficile bruciare i grassi .

D’altra parte, i calzoni sono dovuti anche a fattori esterni: troppo grasso e una tendenza a trattenere l’acqua, sono già le principali cause di conservazione di cellule di grasso.

Così qui sono 11 trucchi per cancellare la sua mutandine per quanto possibile.

Perdere le vostre mutandine con una corretta alimentazione

È costantemente letto e sentito ovunque, ma si è ripetuto: una dieta equilibrata è la chiave di molti problemi. Poiché le brache sono, per definizione, un area grasso, la sua riduzione è soprattutto una buona dieta.

Smettere di alimenti trasformati.

Industriale cibo non è buono. Così, naturalmente, non aiuta a cancellare le mutandine. Piatti pronti, biscotti, succhi di frutta e altri prodotti trasformati sono solo una massa di calorie vuote , arricchita con sali, zuccheri e grassi cattivi.

Iniziare eliminando dalla vostra dieta e si può vedere già i risultati. di positivo.

Rimuovere gli zuccheri raffinati.

Il corpo ha bisogno di zuccheri, ma non sono certamente gli zuccheri raffinati trovato spread, torte, dolci, bibite e dolci. Non possiamo andare fino al punto di vietare loro, che rimangono il nostro preferito, piccoli piaceri, ma questi dolcetti devono rimanere occasionale.

In generale, le buone carboidrati cereali integrali (riso e pasta integrale, avena …), frutta e legumi (ceci in prima linea) sono utilizzati.

Riempire con la fibra.

Poche calorie e farcito con sostanze nutrienti e vitamine, frutta e verdura, senza sorpresa, i vostri migliori alleati anti-cavallo mutandine.

Il motivo è semplice: appagante e soddisfacente, per ridurre il desiderio di zuccheri e grassi e allo stesso tempo evitare inopportuni di archiviazione sul ribelle zone.

Mangiare grassi buoni.

Il corpo ha bisogno di grassi buoni per la funzione. Quindi, se si frittura di grassi saturi (bye bye friggere), avete ancora un sacco di pesci grassi come sardine e salmone, avocado e olio di oliva vergine, tra gli altri.

Focus su alimenti ad alto contenuto proteico.

Le proteine svolgono un ruolo nel mantenere e sviluppare i muscoli. Per un corpo tonico, è necessario consumare proteine.

Prodotti lattiero-caseari, carni, legumi associati con la alimenti ricchi di amido (un piatto di riso e lenticchie ha lo stesso apporto di proteine come la carne), la proteina non è macchiata.

Perdere le sue mutandine: il detoxPerdere le sue mutandine: il detox

Per aiutare a eliminare l’acqua in eccesso, tossine e il grasso, il drenaggio è la soluzione più efficace.

Bere un sacco di acqua.

Bere abbastanza acqua al giorno è già un buon diuretico gesto. Siamo soddisfatti con acqua normale, in tutta semplicità.

Luce mano sul sale.

Il sale trattiene l’acqua. Più si mangia salato, il più è favorire la ritenzione idrica. Haro on sale!

Mangiare frutta rossa.

Alcuni frutti rossi ridurre il passaggio dell’acqua nei tessuti. Lamponi, ribes rosso, uva, mirtilli, mirtilli rossi, la vita in rosso.

Scommettere su detox alimenti.

Alcune verdure hanno anche proprietà diuretiche. Per un buon detox anti-mutandine di cavallo , un trust di carota, carciofo, la barbabietola, tutti i tipi di cavoli e broccoli, così come il sedano e il ravanello nero.

Il palpare-roll per cancellare le mutandine di cavalloIl palpare-roll per cancellare le mutandine di cavallo

Soprattutto, un avvertimento: il massaggio da sola non può essere sufficiente ad annientare le mutandine. Senza una corretta alimentazione, senza attività fisica, palpabile roll o crema snellente avrà poco impatto.

Il buon anti-cavallo di massaggio: palpare-roll.

Il metodo di palpazione di laminazione è quello di pizzicare la pelle tra il pollice e il dito indice, e per farlo rotolare sotto le dita per rompere e rimuovere ostinato cellule.

Praticare da soli, a mano o con una macchina, a casa o a un professionista.

Investire in una buona creme snellenti.

Oltre alla palpazione, l’applicazione di una crema snellente per una cura per un mese può avere notevoli effetti sul volume delle mutandine.

Mangiare, bere, massaggi, noi siamo pronti!