Come Perdere Braccia E Affinare La Loro?

Tutti abbiamo una parte del nostro corpo, che complica noi, a torto o a ragione. Per te, queste sono le armi. Fiaschi, grasso, morbido, li hanno in orrore! Come perdere rapidamente le armi, di ferma li e combattere il pipistrello effetto del braccio che “si blocca”? Cosmo ti dà alcuni consigli e trucchi per perdere braccia.

Le braccia memorizzare facilmente il grasso. Se naturale o il risultato di un’eccessiva perdita di peso, accade spesso che la pelle del braccio flaccido, ampio e morbido dopo una dieta .

Infatti, molti di noi vogliono rafforzare le nostre braccia .

Per perdere armi, è necessario adottare prima di tutto buoni riflessi:Per perdere armi, è necessario adottare prima di tutto buoni riflessi:

  • Adottare una dieta equilibrata
  • Play sport
  • La scelta del giusto abbigliamento
  • Ruser con alcuni trucchi di bellezza

Nei casi più estremi, si può ricorrere a un’operazione di chirurgia estetica chiamato il sollevamento delle braccia …

Ma, prima di giungere a questa soluzione radicale, ci sarebbe solo troppo invitiamo a provare a praticare uno sport per perdere peso .

Sport per perdere braccia?Sport per perdere braccia?

Per perdere armi , è necessario rafforzare la massa muscolare: il muscolo sostituisce il grasso.

E se il braccio non sembrare più sottile (il muscolo occupa spazio!), Si può affinare. Qui ci sono alcuni molto efficaci sport per perdere braccia :

  • nuoto
  • Il giavellotto
  • danza
  • Yoga
  • Pilates

A perdere peso velocemente, si può anche allenare ogni giorno e direttamente a casa con un paio di manubri o due bottiglie di acqua pieno.

Non si preoccupano di sollevare ghisa o pesi troppo pesanti, un chilo o un chilo in più e mezzo sono grande abbastanza per aumentare la massa muscolare!

Ripetere ogni giorno una serie di due o tre esercizi:

Esercizio 1 per perdere braccia:

  • Stand con i piedi leggermente divaricate e le ginocchia flesse, prendere un manubrio in ogni mano
  • Posizionare il dorso delle mani contro le cosce: le braccia sono tese
  • Piegare il braccio portando la mano per le braccia
  • Fare tre serie di 10 movimenti di ogni giorno

Esercizio n ° 2 per perdere braccia:

  • Sdraiato sul pavimento, le gambe piegate, prendere un manubrio in ogni mano
  • Vieni allungare le braccia su entrambi i lati del vostro corpo
  • Braccio teso, portare i manubri sopra la testa
  • Attenzione, il retro non è necessario scavare!
  • Fare tre serie di 10 movimenti di ogni giorno

Esercizio 3 per perdere braccia:

  • Prendete un manubrio in ogni mano
  • Stand con i piedi leggermente divaricate e il busto leggermente in avanti, lasciate che le vostre braccia “blocco” su entrambi i lati del vostro corpo, palmi per il vostro corpo e le braccia leggermente piegate
  • Vieni ad allungare il braccio verso la parte posteriore
  • Ripetere tre serie di 10 movimenti di ogni giorno

Cosa sia la bellezza trucchi per rendere il vostro braccia sembrare più sottile?Cosa sia la bellezza trucchi per rendere il vostro braccia sembrare più sottile?

Avete notato che quando ci sono abbronzati, ci sembra globalmente più sottile?

Per ricreare questo effetto, anche in pieno inverno, applicare un po ‘ di auto-abbronzante per la parte superiore del corpo, comprese le braccia.